16 Mar 2019 16:44
Tags
<h1>Dieta Americana Faz Perder 3 Kg A Cada 4 Dias</h1>
<p>A Dieta da Sopa de Repolho e suas variações estão por aí existem muitos anos. Tua origem é desconhecida, porém especula-se que ela começou em um hospital como um programa de redução de calorias ligeiro pra pacientes antes de cirurgias. A Dieta da Sopa de Repolho é um plano de perda de gordura em 7 dias que garante que você perderá 5 quilos. Nessa dieta, você poderá comer toda a sopa de repolho que quiser, com o que for permitido naquele dia específico (sejam vegetais, frutas ou carne e tomates).</p>
<p>Visto que essa dieta restringe perigosamente sua ingestão de calorias, é recomendado que você não a faça por mais de sete dias. Embora você irá emagrecer nessa dieta de uma semana, o peso perdido será de líquidos, e não de gordura. Portanto, cada peso que for perdido possivelmente voltará quando você reverter aos seus hábitos alimentares normais. Alternativo: folhas de espinafre, cogumelos e cenouras. Coloque todos os ingredientes em uma panela extenso e cubra com água. Mexa e deixe ferver, mude pra fogo pequeno e deixe cozinhar até que os vegetais estejam macios, geralmente 15 a vinte minutos.</p>
<p>Esfrie e guarde na geladeira. Dia 1: Sopa de repolho e frutas frescas à vontade, porém banana. Dia 2: Sopa de repolho e vegetais, principlamente verduras (para desintoxicar). Não consuma vegetais com amido como batatas, milho, ervilha e feijão. Dicas Para Emagrecer , você podes consumir uma batata assada com manteiga.</p>
<ul>
<li>Opção 4: 01 unid. de maçã</li>
<li>O que fazer no momento em que você é errado-magro</li>
<li>Prefira sopas caseiras</li>
<li>4ª dica: Recompensa</li>
</ul>
<p>Nada de frutas hoje! Dia 3: Frutas, vegetais e sopa de repolho como nos dias anteriores, porém nada de batatas. Dia 4: Sopa de repolho e até oito bananas, assim como este todo o leite desnatado que quiser (muitas variações da dieta limitam o leite a dois copos). Dia 5: Além de pelo menos uma porção de sopa de repolho hoje, coma trezentos a 600 gramas de carne magra, ou substitua a carne por um peixe e coma até 6 tomates. Dia 6: Tudo o que quiser de carne e vegetais, de forma especial verduras, no entanto sem batatas.</p>
<p>Você deve tomar ao menos uma porção da sopa. Dia 7: Devore sopa, e até dois xícaras de arroz integral, vegetais (sem batatas) e suco de frutas sem açúcar. Beba café, chá, suco de cranberry sem açúcar e pelo menos 8 copos de água por dia para diminuir o ácido úrico. Omelete Engorda Ou Emagrece? , leite desnatado é permitido. Nada de álcool ou refrigerantes, inclusive refrigerante diet.</p>
<p>A dieta da sopa de repolho é fácil e barata, promete perda de calorias rápida, não requer contagem de calorias, você não sente fome e ela limpa seu sistema digestivo. Infelizmente, ela é muito severa e árduo de seguir. Devido à enorme quantidade de fibras, poucas calorias e inexistência de diversos nutrientes vitais, pessoas sentem tontura, dores de cabeça, fragilidade, dificuldade de concentração, flatulência e diarreia. Exercícios não são enfatizados, e teu metabolismo desacelera. A dieta da sopa de repolho não requer mudanças no hábitos de vida, e com isto as pessoas voltam aos seus velhos hábitos alimentares e recuperam o peso.</p>
<p>Sendo assim, ela não é uma boa possibilidade pra perda de gordura a comprido período. No entanto, pra perder alguns quilos de líquidos, músculo magra e um tanto de gordura de forma acelerada para que você entre naquele vestido, essa dieta é capaz. Quantas Calorias Devo Consumir Pra Emagrecer? com essa dieta por mais de uma semana não é recomendado.</p>